台风天，是完美的写作天。已经很久没有浮现过想要静静坐在窗前，敲下一些文字的心情了。感谢「小犬」。时大时小的风，忽明忽暗的天。窗景模糊，视线失焦。人类在遮挡物中，找到了避难所，心生安稳。打开了Netflix上一部收藏已久的纪录片，关于人生长寿的秘诀。纪录片的名字...大家好，我们是弯弯～今天我想为大家推荐一部字幕组压制的纪录片：《长寿的秘密：蓝色宝地》。不知道大家有没有健康的烦恼，每年看到自己的体检报告时，不良的指标总是越来越多，但是也没什么改变的方法。活到90岁，对我们来说还是一段较为遥远的时间。而丹则不一样，他在...1、自然地活动（movingnaturally）保持自然活动、减少久坐时间，多走楼梯少坐电梯，多步行少驾车。增强下肢肌肉的简单运动：上坡、楼梯、农活、各种日常手工。2、生活有使命感（outlook）Whyyoulive?What'sthepurposeofyourlife?每天起床的理由。3、明智的饮食（...